きっちゃんのたあいもない日常とか生態とか いろいろと、 だらだらと、まったりと、 ぐずらもずらト やってます。
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応用プログラムは、腕、肩、背中、下半身の重点トレーニングでした。

個人的には腹周りをエクササイズしたいので、第三の腹筋プログラムにチャレンジしました。

これは約30分なんですが、やはり後半は「あ゛ーっ! 」
「ウクッ!」
といった感じで、なんとも出来の悪い兵隊さんです。

それでも続けて応用プログラムの前半を軽くやりました。

そうとう疲れるのでしょう。毎日寝付きが良く、朝が訪れるのが早いのです。

健康にイイのか?
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【2007/09/06 18:52】 | 未分類
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